Trocadero Arena acogió hoy una nueva presentación de Encuentros, en esta ocasión fue “Mi Diario De Yoga” (Grijalbo), de la profesora Xuan-Lan Trihn. En esta guía práctica de salud física y mental la escritora explica pormenorizadamente cómo encontrar el equilibrio de cuerpo y mente en 4 semanas a partir de ejercicios de meditación, respiración y posturas. Después de abandonar un empleo estable en el mundo corporativo, la autora de este libro se dedica a enseñar lo que a ella le cambió la vida, el yoga. Ahora se dedica a dar clases particulares y multitudinarias de yoga dinámico para gente urbana, activa que necesita desconectar de su rutina y reconectar con su ser interior. Encuentros con la Cultura, apostando por la sabia expresión “mens sana in corpore sano”, ha querido proponer algunos de sus consejos para conseguir el equilibrio entre la mente y el cuerpo, poniendo a disposición de los asistentes una experiencia única de la mano de una reconocida profesional, Xuan-Lan. La vietnamita, que además es cofundadora del movimiento FreeYoga y creadora del Yogalan, ofreció una distendida charla para explicar los principios y técnicas básicas del yoga dinámico, descubriendo sus beneficios y aprendiendo a disfrutar del momento. Todo ello, recogido en su último libro. La experta plasma con fotografías y explicaciones pormenorizadas, un plan de 28 días, con ejercicios de yoga diarios, mediante los cuales el yoga se convierte en un estilo y filosofía de vida positiva. “Hay que encontrar un sitio propio, personal y especial donde practicar yoga. Trabajar sobre las diferentes posturas, las fáciles y las difíciles. Hay que dedicarle tiempo mental y físico y, si hay oportunidad, con un profesor, pero también es muy importante la auto práctica”, explicó Xuan-Lan. Una vez finalizada la exposición, Xuan-Lan ha procedido a la firma de libro. Para completar la presentación, la profesional ha realizado un yoga session en la que ha puesto en práctica algunas de las posturas y procedimientos explicados en “Mi diario de yoga”. La profesora tiene pensado volver a Marbella en septiembre para realizar una master class multitudinaria en las terrazas del Puerto Deportivo de Marbella, motivo por el cual el delegado de Turismo, Miguel Luna, no quiso faltar a este Encuentro y conocer personalmente a una de las más internacionales profesoras de Yoga.
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